Как совмещать учебу с работой, личной жизнью и другими обязательствами, если вы взрослый студент

Если вы учитесь в университете и вам больше 25 лет, тогда вы принадлежите к постоянно увеличивающейся группе людей, разрушающей стереотипы о том, как должен выглядеть типичный студент.

Взрослые студенты сталкиваются с рядом уникальных проблем, пытаясь найти баланс между учебой, работой и личной жизнью. Как же управлять своим временем, успешно достигая целей в разных сферах жизни?

Тайм-менеджмент для взрослых студентов

Поиск времени для выполнения учебных заданий - серьезная проблема для многих взрослых студентов, так как большинство из них, кроме учебы, должны уделять внимание рабочим и личным обязанностям. Если большая часть молодых студентов может полностью сосредоточиться на получении образования, взрослым студентам приходится балансировать между разными областями жизни, пытаясь найти достаточно энергии и мотивации для достижения учебных целей.

Если вы взрослый студент, пытающийся совмещать учебу с другими важными обязательствами, ниже приведены рекомендации, которые помогут сделать процесс достижения образовательных целей более продуктивным и легким в управлении.

1. Составьте расписание

Организованность - это лучший способ взять свои учебные цели под контроль. Вы должны знать, когда и как стоит выполнять поставленные задачи, чтобы уложиться в установленные сроки. Да, составить эффективное расписание, учитывающее все аспекты взрослой жизни, может быть сложно, но стоит хотя бы попытаться сделать это. У вас должны быть четкие представления не только об учебных задачах, но и всех других обязательствах, запланированных на определенный день, неделю или месяц. Грамотный тайм-менеджмент - навык, требующий практики, но его освоение поможет успешно справляться со всеми поставленными задачами, избегая лишнего стресса.

2. Ешьте, спите и следите за здоровьем

Если вы занятой студент, выполнение заданий до поздней ночи, пропуск приемов пищи, работа до изнеможения ради достижения лучших результатов - все это может являться частью вашей повседневной жизни. Да, такой график способен приносить результаты в краткосрочной перспективе, но если следовать ему на протяжении долгого времени, это чревато серьезными последствиями. Чтобы у вашего организма было достаточно энергии для здорового функционирования, питайтесь регулярно, насыщая свой рацион всеми необходимыми витаминами и минералами.

Сон также очень важен. Обычно взрослому человеку ежедневно требуется от 7 до 9 часов сна, поэтому стоит быть дисциплинированным и не засиживаться допоздна. В долгосрочной перспективе нехватка сна может негативно повлиять на качество жизни. Будь это период интенсивной работы или учебы, уделяйте внимание своему здоровью и образу жизни в целом.

3. Учитесь быть гибким

Взрослым студентам часто сложно находить в своем расписании время для учебы. И даже если они находят его, есть вероятность, что выполнению учебных задач что-то помешает. Поэтому так важно развивать гибкость. Например, вы можете учиться небольшими отрезками времени в промежутках между другими важными делами. Даже 10 минут чтения учебника или просмотра лекции на остановке в ожидании автобуса могут быть полезными.

Еще одна хорошая идея - выделить в своем расписании дополнительное время для важных учебных задач. Если произойдут какие-либо изменения или возникнут проблемы с поиском решения, у вас будет больше возможностей для преодоления трудностей. Взрослым студентам с большим количеством других обязательств важно проявлять гибкость при составлении учебного расписания.

4. Установите границы

У вас может возникнуть желание взять на себя другие обязательства, особенно если вы из тех людей, которым нравится принимать активное участие в происходящем вокруг. Но необходимость выполнять учебные задачи сокращает свободное время. Поэтому важно устанавливать границы и учиться говорить "нет". Причем это касается и самой учебы. Не стоит браться за дополнительные учебные задачи, если на вас и так лежит множество разных обязательств.

 5. Делайте перерывы

Непрерывная работа - образ жизни, который в долгосрочной перспективе не подходит никому. Хотя это может казаться нелогичным, один из лучших способов повысить будущую продуктивность - брать перерывы, когда они вам нужны. В одних ситуациях свободное от учебы время позволит вам заняться важными делами, в других - вы сможете полноценно отдохнуть и повысить уровень своей энергии. Даже если вы можете позволить себе лишь один вечер отдыха в неделю, постарайтесь использовать это время с максимальной пользой, чтобы вернуться к работе отдохнувшим и бодрым.

6. Сообщайте о своих потребностях

Члены вашей семьи должны знать, о чем они могут вас просить, а что спрашивать не стоит. Это особенно актуально для взрослых студентов, совмещающих учебу с работой и личной жизнью. Научитесь четко доносить до окружающих информацию о своих потребностях, устанавливая необходимые личные границы. Здоровые коммуникации - это лучший способ избежать недопонимания и разочарования.

Это правило касается не только близких, но и преподавателей, научных руководителей и других студентов. Например, если у вас возникли проблемы в личной жизни или на работе, при необходимости попросите о продлении срока выполнения задания. Многие преподаватели с пониманием относятся к студентам, столкнувшимся с жизненными трудностями. К тому же гораздо лучше попросить о продлении срока, чем сдавать некачественную работу, выполненную в спешке.

7. Воспользуйтесь услугами сайта помощи студентам

Десятки тысяч специалистов в той или иной области готовы предоставить квалифицированную помощь, которая необходима любому желающему для выполнения учебной или студенческой работы. Их можно найти на специализированных сайтах или студенческих сервисах. Как правило, после размещения задания лицу, его разместившему, начинают поступать предложения от потенциальных исполнителей, готовых приступить к работе в самое ближайшее время. На нашем портале в зависимости от того, в каком типе работ вы нуждаетесь, можно подобрать более подходящий сайт студенческой помощи из числа рекомендуемых, используя наш собственный алгоритм. Переходите по этой ссылке, укажите требуемые параметры и нажмите на кнопку "Показать все предложения". 

Если использовать перечисленные выше рекомендации, можно успешно совмещать учебу с работой, личной жизнью и другими обязательствами. Но при этом важно грамотно расставлять приоритеты, проявляя заботу о своем здоровье и личном благополучии.